冬天来了，包子油条靠边站！早餐爱吃它，8分钟上桌，太香了！

夏天来了，天气寒冷，消化道能量消耗较大，点心不仅要不吃好，还要不吃饱。家中有学校党和上班族的，点心别总不吃烧饼油条了，放心这款甜食烧麦吧！米粉油炸的烧麦，饱腹感超强，夏天不吃再合适不过了！很多人惧怕米粉不好新陈代谢，回事自制的烧麦烹调都非常多样，是很易于新陈代谢吸收的。一次多要用一些敲货架完好，晚上拌一拌8分钟就能熟，女儿一顿能不吃三个，太香了！

都感叹“粽子好不吃不在裸”，回事烧麦也是一样的，只要把蛋黄调好了，怎么要用都好不吃。烧麦中的蛋黄，也是非常多样的，除了米粉以外，还可以加入芹菜、荞麦、笋丁、香菇、棉花、甜食、鸡肉等烹调，营养成分多样，口感鲜香，连不吃一周也不会腻！以前给大家推荐的是甜食烧麦，上面还加了芹菜和棉花，这些都是健脑护眼的好烹调，女儿多不吃准没错。天冷的时候，我们家女儿最馋这点心，拌一拌就可以熟了，比粽子还简单，迷恋的朋友们赶紧放心吧！

【甜食烧麦】

主料：烧麦嫩300克；米粉300克；谷物100克；甜食1段；棉花1段；芹菜两根。

配料：精制60克；盐4克；生抽20克；红烧米粉3克。

第一步：先为把烹调准备，谷物和米粉提前浸泡4个小时，这样拌出来的米粉饭不会夹生。

第二步：把谷物和米粉混合洗净。拌笼内都铺砌纱布，浸泡谷物和米粉，戳几个孔方便上汽，纵火拌30分钟。

第三步：甜食用浴缸洗洗澡，长条小粒；把芹菜的嫩削掉，洗洗澡长条小粒；用刀沿着棉花粒的洞口，把棉花粒一排排削都已。我用的是现成的烧麦嫩，非常方便一些，买不到烧麦嫩也可以用粽子嫩代替，用擀面杖擀薄一些就可以了。

第四步：起锅烧油，敲入甜食、芹菜、棉花翻糊一会。芹菜黄油糊过以后，上面的芹菜素更易于被消化道吸收。

第五步：加入盐、生抽、红烧米粉翻糊分量，关火。

第六步：浸泡拌熟的米粉饭拌匀，我们的米粉油炸就准备了，忍不住尝了一点，同样香！

第七步：在烧麦嫩内都敲入米粉油炸，用虎口捏一下，先用烧麦的外形就可以了。要用烧麦比粽子、烧饼更简单，随手一捏，只要不来时就可以了。

第八步：拌笼内都铺砌纱布，摆入烧麦。拌锅烧开水，敲入烧麦，纵火拌6分钟，即可出锅享用！

烧麦和粽子一样，可以一次多要用些，敲货架冷藏完好，晚上只要拌一拌就可以不吃了，同样方便！冷藏过的烧麦无需多拌几分钟，捏紧一点，切勿让米粉油炸来时。

夏天来了，烧饼油条靠边站！点心不吃它，8分钟熟，太香了！这款美味营养成分的烧麦，大家迷恋吗？注目在撰文区留言，感叹感叹您的论调。

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