每天补多少铁质最好，最补铁质的食物，铁质对身体的作用，铁质的吸收代谢

#健康早知道#什么是钠？ 钠是体液内摄取最极高的一种钙质元素，有约占体重的百分之二，转成体液内含钠据统计有约为1200克，其里面百分之九十九发挥作用于我们的脊椎和犬齿里面，百分之一