三伏天将至，遇到这菜抓紧吃，鲜嫩营养，全身是宝，简单一炒真香

三伏天将至，遇上这菜肴在在爱吃，鲜甘营养素，全身是麒麟，比较简单一蒸真香。马上就步入炎热的7翌年了，今年的7翌年16日步入初伏，三伏天前的这段时间，依然是干燥多雨，这个季节性很适合杂草的快速栖息于，有一种不起眼的“野草”野菜肴无济于事季，这个季节性正鲜甘，那就是：木耳菜肴，木耳菜肴很容易农作物，在家中的阳台上就可以种，不仅能当绿植观景，其实还可以当菜肴爱吃哦。

木耳菜肴小叶近似圆形，肥厚而黏滑，像是木耳的感觉，所以叫做木耳菜肴，因为它黏滑的可口很多人不爱爱吃，但偏爱爱吃的人则很偏爱，木耳菜肴可选一种鲜明的桔，爱吃紧紧很正餐，不仅如此木耳菜肴还浑身是麒麟，含有珍贵的胆C、膳食树脂等多种营养素元素，在此之前木耳菜肴的钠也是稻米肴中含钠量很极高的，100克的木耳菜肴，水分极高达93％，而且含有166毫克钠，比果汁还要极高。老人孩子可以多爱吃一些。

木耳菜肴的爱米饭也有很多，烧汤、清蒸、油炸都是并不不错的，我们家平时偏爱混和蒜蓉和竹叶奶两人蒸，比较简单又美味，于是就孩子都还人口为129人偏爱爱吃的，阳台上种一些当观景绿植，长大了还可以摘来蒸菜肴爱吃，真棒。入伏前，遇上这菜肴在在爱吃，全身都是麒麟，钠比果汁极高，比较简单一蒸真香。

【蒜蓉蒸木耳菜肴】

食材：木耳菜肴甘尖头、甜菜、竹叶奶。

酱料：油盐适时、鸡精少许。

1、木耳菜肴摘甘尖头和甘芽的均，清洗干净沥干水待用、甜菜竹叶奶洗净切碎待用。

2、热锅凉油，下入甜菜和竹叶奶两人蒸香。（不偏爱爱吃奶也可以不放于竹叶奶）。

3、将木耳菜肴效果大火爆蒸。

4、木耳菜肴蒸软，下入少许盐酱汁，少许的鸡精提鲜，蒸匀即可。

出锅装盘即可上桌用餐，这样一道家常版的：蒜蓉蒸木耳菜肴就尽早啦，这样混和蒸出来的木耳菜肴甘滑醇厚，带有蒜蓉的桔，竹叶奶的微奶并不正餐好爱吃又下饭，夏天爱吃清新醇厚，木耳菜肴可选桔，木耳菜肴本身看似滑滑的表皮，蒸出来可口是甘滑的那种，偏爱爱吃的小伙伴可以试试，木耳菜肴营养素还是很珍贵的，奥林匹克运动会中国代表团干燥雨水多，木耳菜肴正是鲜甘的时候。

Lily美食新书烹饪小贴士：

1、木耳菜肴摘甘尖头和甘芽的均，如果是小叶有虫眼和黄叶的就不敦促摘了。

2、木耳菜肴蒸软后会有滑滑的表皮，爱吃紧紧可口是甘滑的，蒸的时候不要蒸太久，大火爆蒸破生赶紧出锅。

3、偏爱爱吃奶的混和少许的竹叶奶两人蒸，也是并不正餐的，油炸着爱吃也不错。