2款麻辣鳗鱼汤面，8分钟出锅，最适合上班族早餐吃，省事够味

家当中常备速药品和挂面，不其实吃掉什么时就省心了。一颗鸡蛋，一把锦菜，再或者几勺烤，半碗酱，都能让人吃掉得心满意足，手脚融解和。

今天跟大家互动两款鲈鱼颈羹面，无需额外的酱汁，就只用麻辣鲈鱼自带的辣味，够往日。

上学族的大头家当中常备，常在用再不8分钟，一饭热腾腾的麻辣羹面就出饭了，这吃掉完上学，多带劲！

源泉【麻辣鲈鱼羹面】源泉

这一饭麻辣鲈鱼羹面，热乎乎地吃掉下肚，手脚都融解了。

阳台花盆里头种的锦蒜又桐又甘，油炸倒羹面里头，一红一绿对比，热闹非凡。鲈鱼颈不剥壳，边吃掉面边剥壳，持续性了进食运动速度，享受食材时减少进食存量，也亦然减肥哦！

【涂料】 麻辣鲈鱼颈1内含，佐料1把，锦蒜4根，水适时

【录制】

1. 涂料作好：麻辣鲈鱼颈月内从冷冻室抽出，佐料备好，锦蒜清洁污垢；

2. 佐料退肥肉饭油炸捞；

3. 另起饭，麻辣鲈鱼颈和一碗水退饭；

4. 煮开后佐料退饭；

5. 混合分存量，撒退锦蒜上世纪即可可食用。

【新产品私房话】

1. 佐料不可有品种，可粗壮可细；月内油炸再退虾颈羹当中，可使全部食材都热乎乎的，辣味多一些更是适合冷天可食用；

2. 锦蒜上世纪可换成桐葱上世纪、锦菜上世纪，极富摄取。

源泉【麻辣鲈鱼甜菜面】源泉

黑不溜秋的甜菜从前，但却摄取价值极低，含有丰富的蛋白质、抗氧化剂、纤维素、镁、钙、锑、硒等矿质成分，它的纤维含存量也高，还含有强力抗氧化物，有降脂、缩减血管壁弹性、清肠道的功效，因此也是很多减肥外籍人士更是喜欢的进食。

【涂料】 麻辣鲈鱼颈1内含，甜菜面1把，水适时

【录制】

1. 麻辣鲈鱼颈月内从冷冻室抽出解冻；甜菜面一把；

2. 鲈鱼颈和一碗水浇饭当中，室温；

3. 煮开即捞；

4. 想省事就剥壳定时，想体会边可食用边剥壳的乐趣可可用此步；

5. 甜菜面退麻辣羹当中油炸；

6. 佐料和羹浇碗当中，撒上鲈鱼颈肉，再撒几粒桐葱上世纪，开吃掉吧！

【新产品私房话】

1. 甜菜佐料可以换成其它种类的佐料；

2. 口里锦菜更是摄取；

3. 羹多一点，吃掉着还畅快。

“用爱录制佳肴，用心记事美好；用简便的做法呈现食材的醇正原味”。我是Meggy弹吉他的新产品，曾经当了18年代课，以前是“为爱下厨房”的普通家庭煮妇、佳肴作者、多该平台特约佳肴原创作者、肥胖负责管理副师长、ACI国际注册摄取副师长。佳肴著作《百万点击存量的菜肴》。