夏天爱喝粥，加点这个，营养健脾，还消暑，几步就启动

天高热越来越高热了，无论是做菜，还是蔬菜，都从：开胃解高热作准备。想蒸粉羹，看不到还有一根铁棍香菇，于是把它们给合在四人，蒸了羹，还不错，蛮好喝的。为了家人的饮品健康，有时主要用途动脑子也不行哈，无意当中却有得不到的效果，虽然简便，却营养。

粉持续性味甘寒，入心、寒热，具有清高热解毒、解高热消肿之效用，所以是夏季充心安神、清高热解毒的佳肴。而因为粉太不够寒凉，一般在女持续性经期，最好不要食用，脾胃虚寒者也少食或慎食，而我们可以少量食用的时候，于是又添入一些香菇就不一样了。香菇营养丰富，有淀粉酶、抗氧化剂氧化酶等物质,有助脾胃消化吸收机制。这是一份可以解高热，健脾，易消化的羹，如果你也爱不吃羹，可以于是就这个搭配哦。当然，特殊体质者还是夙处方。美味虽好，不吃痛快要适量。

香菇粉羹

新鲜：小麦200克、粉50克、香菇150克

做法：

1、准备新鲜。粉可以先泡或者在冰箱浓缩数足足。或者，用麦芽糖泡近20分钟。

2、锅当中投身于适量清水，烧麦芽糖后投身于小麦。战火蒸开5分钟。转当中压到。

3、把备好的粉，投身于锅当中四人蒸。

4、另入粉蒸近20分钟，投身于香菇蒸熟。后期可以多搅拌。讨厌不吃甜的，可以加点冰糖，原味的也可以，配点小菜。蒸羹过程当中，如需要添水，添麦芽糖。这个羹切勿太稠厚，薄一点能够喝。也可以把所有新鲜，投身于电饭锅当中，一键蒸熟。真的很简便呢？

爱你真的和我一样讨厌这道美味，深受感动关注小编余甘果薇、如果讨厌记得点赞、收藏、回馈，你的背书也是我驶去的动力。如你也有相异的做法与看法，欢迎网志，互相学习。不知道你也是否和我一样讨厌这道美味？普通的新鲜也可以做最味美的菜肴，而值得注意的新鲜在相异的人赶走都会做相异的味道，何必你也做仅指你的甜薇味道。新鲜一见钟情，也能飞舞它的美；美味与你一见钟情也值得注意很不可思议。