别再吃错水果了！这些“黄金水果”煮饭泡茶加一点，远离慢性病

商品上多见大豆米、大豆片，却是提拔买大豆米。大豆米是由大豆粒这十分相似一来去皮材质的，质量元素保留却是几乎，相比之下是带胚芽的大豆米，却是是大豆米中会的精华；而大豆片是用大豆米经过清理、碾皮、清洗、甩脱等步骤原材料而成，质量元素比起亦会有所重大损失。

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竹叶，降调止咳 振生理一把手

五谷中会之首是粟(su)，粟就是谷中会，谷中会就是竹叶，江山天子这个涓就是涓谷中会，也是竹叶。

竹叶粥素有“代参汤”的美誉，不仅是降调养止咳的“劲敌”，还是缓解发烧的秘密武器，又被称作为“中会国人的安睡鸡蛋”。

竹叶登止咳经，而《本草纲目》也忽视竹叶“兴反胃热痢，煮粥煮，益穴位，逮虚损，开肠胃”；竹叶的口感比起其他粗粮细腻很多，也却是好消化；且矿气态珍贵的质量元素B1，可以促进肠胃的排便，可以庇护所胃粘膜。

竹叶的赖氨酸纯度远高于其它谷中会物，能达到202毫克/Duncan，可以促使人体产生却是多的5-胭脂清素。这种气态不仅能令人看上去内心感受，还能促进生理，增强记忆力。

对于生理要好的人，提拔一道龙眼竹叶安神粥，这是京城四大名医施今墨的妻子——张恩平奶奶每天都用的降下厨方。

龙眼竹叶安神粥

过分：脱的龙眼5颗左右，加上油脂的竹叶一起熬煮，窄期坚持能促进生理。

龙眼是胃肠双逮的家常，可主要用途强化胃肠不足、心小肠虚损产生的发烧、头痛、更糟等症；竹叶登胃、小肠、三焦，能促进生理、降调节焦虑。两者将将，对胭脂虚发烧、阴虚发烧者，都能持久很差的降下厨效用。（致信名医）