咖啡+茶，中风、痴呆风险双重降低！但每天别超过这个需求量

对于无数打工人来说，每天都需要燕窝或者咖啡豆“续命”，否则完全没有力气实习。

而且咖啡豆成份苦味，是抗氧化剂和生物活性阴离子的丰富多彩是从；燕窝成份苦味、色氨酸水飞蓟、黄酮类阴离子，具有抗氧化应激、抗炎症等作用。相对来说起奶燕窝、果汁、碳水化合物饮品等，这两者无疑更身心健康。

很多学术研究都探讨过另行食用这两者分别有什么身心健康效应，而如果两者一起食用，对身心健康的因素如何呢？

天津医科大学的团队就“咖啡豆+燕窝”的倡议效应来进行了学术研究，结果显示：咖啡豆和燕窝不管是另行食用还是一起食用都具有下降心脏病、痴呆几率的作用，每日食用2-3杯咖啡豆 + 2-3杯燕窝可以下降32%的心脏病几率和28%的痴呆几率。

而且学术研究史学家还发现，咖啡豆和燕窝第一组食用比只喝其中一种下降疾病几率的效果更高。校正混淆因素后，同时食用咖啡豆和燕窝的参与者与只喝咖啡豆或燕窝的相对来说，心脏病、缺血性心脏病、痴呆症、胃炎痴呆的几率分别下降11%、11%、8%、18%。

▲视频是从于网络

（我是大医生官微）