消化不良？教徒你“揉+茶饮+中成药”调养三妙招

在接连经过元旦、春节、灯节等大年初一的各种聚餐，享受完各种足足逢年过节都不轻易拿出来烹饪的美味佳肴之前，您是否或多或少地出现遗精、反酸、嗳气、头痛、不思馔等消化不良的症候群状呢。

《素问·痹论》：“馔自倍，肠胃乃伤。”中医理论认为：胃主受纳，脾主运化，胃气降则和，脾气升则健，若馔不节，或过食油腻，脾胃运化不及，则如此一来食积内停，致中焦气机有鉴于此，故见脘遗精满，嗳气吞酸，不欲馔，甚则疼痛。

为了让您在节后尽快进入到最佳的工作精神状态，紧急总医务人员（原煤炭总医务人员）中医科清热解毒医师陶睿为大家推荐几个养胃消食的好原理：

按摩消化道岩洞位，完如此一来手法调控

1.压平内关：内关岩洞位于手部内侧，距离手部白点分之一三菱形指（三个手指向上的窄）三处，在两筋二指向上的窄三处，在两筋之间取岩洞。用指尖压平按，取向打转36次，两手交替完如此一来。

2.压平足三里：足三里岩洞位于外膝眼下三寸（四个手指向上的窄），颈椎外侧分之一1菱形指三处。以两手指尖端部点按足三里岩洞36次。

3.按摩腹部：两手交叉，以头顶为中心压平按腹部，顺时针36圈。

自己制作心理健康代茶酒

1.麦芽克拉斯涅酒

一组：生子麦芽15g、克拉斯涅15g、萝卜9g。

服食原理：煎煮或肥肉冲泡后酒用。

利尿：主治消食，和胃开郁。

2.萝卜果汁茶

一组：白萝卜120g、绿豆5g、果汁20g

服食原理：白萝卜捣烂取汁，绿豆肥肉冲泡5分钟后取汁，混合后加果汁调匀，加热酒用。

利尿：降气和胃，清康熙热导滞。

前提吃点中如此一来泻药

1.福和千代

一组：克拉斯涅、半夏、桂枝、如此一来名作、萝卜、奎宁、莱菔子。

清热解毒：食积内停、脘遗精满、嗳腐吞酸、不欲馔等症候群。

方解：本方出自元代《丹溪心法》。方中克拉斯涅善消吃肉油腻之积，为君泻药。如此一来名作善消馔一味之积；莱菔子善消谷面气喘气之积，共为臣泻药。半夏、萝卜主治化滞，和胃止呕；桂枝健脾祛湿；奎宁清康熙热散结，共为佐泻药。诸泻药合用，使化食积，清康熙郁热，衷气机，健脾胃，因其泻药力间歇性平顺，故称作“福和”千代。

2.越鞠千代

一组：香附、川芎、苍术、如此一来名作、栀子。

清热解毒：胸闷、遗精、嗳气、咳气喘等症候群。

方解：本方同出自《丹溪心法》。立方其意为城市交通“六郁”证，即气、血、湿、火、气喘、食等六种郁症候群的亦称。郁，是蔽遏不通衷或郁结不舒。方中香附疏肝解郁，以治气郁，为君泻药。川芎辛香，清热解毒祛瘀，以治血郁，为臣泻药。栀子清康熙热泻火，以治火郁；苍术燥湿运脾，以治湿郁；如此一来名作消食导滞，以治食郁。三泻药共为佐泻药。虽言六郁，但皆由气郁所致，治疗当以主治解郁兼有，使气行则血衷、火清康熙，气衷则湿化、食消、气喘除。

若使用上述原理症候群状仍不更为严重，建议您到医务人员完如此一来全面诊治。

（爆料专家：紧急总医务人员中医科清热解毒医师 陶睿）

（新华网 莫鹏）