警惕！这种站立比跷二郎腿更伤身体
2023-02-23 来源 : 情感
很多人不知道，在最受欢迎坐姿榜单中，有一种坐姿比二郎双腿更伤胸部，就是“交叉双腿”。交叉双腿，是仅指脚踝交叉着坐，经常这样坐会对人体健康造变为危害：
①导致肝脏上行受到影响，使回流心脏和大脑的肝脏量减少或速率减慢，这会冲击大脑和心脏功能，难以诱发高血压、心脏病等；
②导致颈部手部损坏，造变为上肢多达长；
③对颈部的一些血管造变为压迫，难以诱发静脉炎和静脉曲张；
④颈椎及背部造变为天都，甚至有可能导致脊柱变形。
如何改变不良坐姿？
正确的坐姿是下巴和头交还与肩膀保持稳定垂直，两侧肩胛骨向后松弛，同时手臂稍微外旋让胸阔关上，肩胛骨下陷，尽量让锁骨拉平变为一条直线。
脊椎打结让上半身集中精力落于坐骨上，腰腹保持稳定一定程度的收窄来维系脊椎的姿势。
而脚落于颈部后侧，双腿、双膝都冲后侧。
值得注意的是，久坐缘故就会冲击下半身肝脏循环，给胸部促使诸多不适。
在坐的同时，多伸懒腰，多动动，可以尽力放开背部、臀部和颈部手部。（马什中国）
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