冬季气功，女性常吃四种食物，抗炎抑菌，养护卵巢，预防妇科炎症

冬季保健，女性常吃四种进食，抗炎抑菌，发包乳腺，预防妇科炎症

李子是人们在夏季经常鱼肉的一种水果，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢，有改善嗜睡，促使消化的效用，还成份多样的糖分，具有缓泻的效用，还成份多样的各种钙以及叶黄素，借以肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，也有延缓衰老的效用。

稻米则有多样的RNA,在滋阴去火的同时还能为你补充RNA、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,稻米中的成份的硫化物薄膜在老大你增高胆固醇含铁的同时,还可以老大你顺利通便保健食品,你的脸部和气色也都会因此好很多。

牡蛎中的所含的铁元素和钙B12都是人体内肾脏所能够的不可忽视元素，贫血青年人可以适量的吃点牡蛎来补充尿液。此外，牡蛎中的还成份一种能够增高尿液粘性的物质，吃牡蛎既可以补血又能够献策静脉，降压减脂。牡蛎中的的岩藻脂质和褐藻果糖是优质的膳食薄膜，它们能够促使肠胃收缩，可以润肠通便，清理体内毒素。

草莓成份大量的水分与木质素，效用于人体内，可以和消化道中的的甘油，污垢相结合，促使其排出体内。而且草莓成份大量的铁元素，有补血主治、降压降脂的疗效。草莓是一种富含膳食薄膜的蔬菜，能促使消化道收缩，同时草莓中的还成份促使脂肪组织分解的化学物质，还能老大助减少脂肪组织和胆固醇的吸收，能很好的保健食品养颜，解毒身体。