胆不好的人肝“差劲”！现在正是养肝胆的好时机，只需一个肢体！

在人体内内，肝与精是一对“荣辱与共”的好朋友。

从中都小儿角度讲，肝与精在九宫原则上种属顶上，发汗又互彼此之间络种属，构成丹田彼此之间间有的关系。

而在人体内的精神上活动中都，肝与精共同共同开发，才能帮助我们完成小肠等生理活动。

一旦肝失疏泄或精汁排泄妨碍，就不会导致另一丹田的生理功用异常，除了不会出现异常口苦、腹胀、胁脐胀痛等双腿不适，甚至可以导致严重的锐疾病。

而如今秋分已过，正是喂养肝的好时候！这个机不会千万别错过！

最有用的喂养肝法——伸懒腰

从日常保健角度说，什么前提喂养锐最有用？

这里为大家介绍一个有用的日常保健方法——伸懒腰。

人体内困乏的时候，发汗循环比较慢，此时若以求柔和四肢、伸腰展腹，上半身手部把手，并配以深呼吸，适度行气活血、有利于针灸足部、振奋精神。

伸懒腰后，由于血液循环较快，不仅上半身言语足部、SF得到了活动，也“醒觉”了人脑和五脏六腑，对上半身都有保健效果。

伸懒腰也有技巧，双腿要尽量柔和，四肢伸直，上半身手部都要把手。

伸长时，必需地吸气；压抑时，上半身松弛，必需地呼气，锻炼效果不会更好。

手写举例来说：中都国保健日报

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多一个人看到，就多一份健康！