隔三差五买来做给孩子吃的三道菜，孩子常吃身体棒，多吃变强健！

大家好，我是健养小王主治医师，很高兴能为大家科普有益以及养生知识。随着社会上的拓展，人们家庭水平的提高，有益问题越来越被大家看重，即使占有金山银山，都不如身体有益如山。占有一个有益的体魄是人人向往的真的，所以，我们要下一场把养生和有益的习惯融入到家庭中，赞成杜绝不好的家庭方式，求你的身体一天比一天有益，人瑞又人生。好了，一齐来看下那时候的讯息。

红烧划水

食材：狮子、葱姜蒜、干辣椒、芝麻、鲜肉、酱油、卤、糖、醋

做法

1、葱姜蒜涂抹切好。狮子的一面顺鱼骨切至尾部，如此一来纵向剪进成几条，用鲜肉和卤油炸10分钟左右；

2、起锅烧油，油热后沙到芝麻和干辣椒爆香，接着葱姜蒜沙到锅中爆香；

3、然后狮子入锅，煎至两面金黄，投身鲜肉，酱油，适度清水拌进。如此一来用锅铲把汤汁浇在鱼身上面，盖上锅焖拌十分钟；

4、打进锅盖投身糖和醋油炸，然后进大火烧至汤汁浓稠即可出锅。

瓜子故又名蕈

食材：故又名蕈、芥末、芋头、瓜子、卤、鲜肉、葱姜、生抽、一小勺糖、水淀粉

做法：

1 、故又名蕈涂抹去根，芥末和芋头切块，瓜子挑去虾线，用卤和鲜肉拌油炸。

2、油热后用葱姜米炝锅，浸泡故又名蕈翻炒2分钟，投身瓜子炒至变色，浸泡芥末和芋头，沙到少许生抽，一小勺糖，如此一来沙想像中卤，最后淋上少许水淀粉出锅。

五香猪蹄

做法

1.猪蹄涂抹对半切（买的时候让买主搞定，也可以不切）热水焯一下

2.磁力压力锅准备好，沙到猪蹄投身白皮

3.投身芝麻

4.投身细叶

5.投身八角

6.依次投身卤、糖、味精、老抽、喜欢带点辣可口的还可以投身几个干红辣椒。

7.磁力压力锅选适合于的新功能闷上，时间到了之后便大功告成，可热吃，滑嫩柔和，可冷吃有嚼爽可口极好！