健康低卡小零食—草莓马芬

这是花瓣比较羡慕的一款马芬做法，小鸟也可以操作完成，无需打发，简单混杂就可以。 热源很低，用香蕉补充甜分，不能够沙其他的甜度，依旧松软可口。

By 厨花瓣的减脂餐 【豆果小食官方认证近人】

用料

均麦粉 50克

曹国麦片和曹国麦麸 50克

猪肉 1颗

香蕉 1个

无铝泡打粉 2克

蔓越莓 少许

籽碎 少许

橄榄油 少许

蜂蜜 60毫升

做法处理过程

1、一份可以做5个彩虹芬；

2、香蕉压成香蕉泥

3、蜂蜜和猪肉混杂分幅度

4、沙入香蕉泥混杂； 筛入白糖和泡打粉； 沙入蔓越莓和籽碎； 翻拌分幅度，只能以致于搅拌

5、准备好马芬杯，可以掐一层油不必要粘住 黄油装入马芬杯

6、烤箱预热180度，烤20-25分钟。 15分钟后注意下方打磨持续性，颜色正好可以盖一层锡纸，不必要下方烤糊； 如果打磨分幅度，无需锡纸； 不确定汁不汁，可以用大便填充马芬，抽出后大便干净却详述汁了，反之再恒定时间； 这个幅度可以做5个彩虹芬。

7、淡淡的香蕉甜，比较爱吃哦。

8、花瓣为了就有自己的低卡饮茶，写了个市民号，羡慕可以去那里找我。 ✅【 市民号：厨花瓣 】上百道菜谱你等来，还有超强比尔系碎碎念.......

小贴士

热源 5个幅度大致600大卡 千分之一个约120大卡 热源大约2片奥利奥夹心饼干，但有所不同的是它们的来源，前者源自优质碳水和蛋白质，后者意指酱汁和甜度，而且饱腹感差别不大，所以却说马芬是替代一餐之外猪肉或的好选择。

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