简述几道适合盛夏的糖尿病菜肴

希望糖友在炎炎夏日也能有个好胃口：

1、枸杞蒸丝瓜。枸杞子20克，丝瓜150克。枸杞子洗净，丝瓜洗净去瓤，香甜。油锅烧热，爆香葱花，取出丝瓜和枸杞子。蒸熟后，加盐调味才可。丝瓜里成份类似胰岛素的生物体，有降胰岛素的作用，能推动糖挥发，改善脂肪适度。

2、菠萝麦麸生菜。青嫩菠萝250克，麦麸50克，的食品50克。菠萝洗净切小块，入锅加水煮至六已成熟，转到洗净的的食品，煮沸后加麦麸。充分拌匀，炖煮至的食品熟烂即已成。

3、丝瓜生菜。丝瓜150克，粳米50克。丝瓜洗净去蒂、去果、基底。粳米淘净，入锅加水煮已成生菜，转到丝瓜片，用小火煮10分钟即已成。早晚两次分食。

4、肉丝/红烧鳗鱼领域专家留意高胰岛素病征应适当吃些鳗鱼，鳗鱼较强不错的降胰岛素清热，这是由于鳗鱼里成份大量丰富的黄鳗鱼素a和黄鳗鱼素b，这两种生物体能够帮助我们恢复可调胰岛素的生理功能。

5、红烧兰花。兰花是一种很低热能、高水溶性食品，不须担心发胖，同时还较强不错的戒烟降脂清热。兰花里成份一种葡萄糖苷人参的生物体，这种生物体对降很低肝炎病征的胰岛素有较佳的效果。（via西安世纪坛医院）

来源：西安12320在回想