红薯和此物一起煮，让你告别大肚子和水泡，皮肤滋润有弹性

番薯和此物独自蒸，让你告别大肚子和皱纹，毛发滋润有柔性

番薯瓜子煎是一种常见煎，它常有在人们的餐桌上，它的主要菜肴就是番薯和瓜子，有时也可能会加入适量的银耳与馒头，做好在此之后的番薯大米煎口感软糯，口味诱人，而且养疗效特别出色，接下来我就专门背著大家了解到番薯大米煎的疗效与作用有哪些

番薯瓜子煎的疗效

平时多吃到番薯瓜子煎还能有效降低体液免疫细胞力，因为番薯以及瓜子都很低营养菜肴，它们独自蒸煎后含有大量的蛋白质和多种氨基酸，以及一些天然糖类化学物质，这些化学物质可以有助于免疫细胞细胞再造，也能阻碍肌肉各器官再造，对降低体液抗病能力有明显好处

番薯还可以减缓黑色素的产生，防止雀斑和老人斑，同时还可以减缓丝袜老化，减缓MS的再造，保持丝袜柔性

番薯瓜子煎还能能防范肺癌，这种煎之中含有的醇类及维生素等化学物质都是天然的抗氧化掺入。它们能降低体液组织细胞活性，降低自由基对它们的人身，也能防范细胞细菌感染，更能减缓癌细胞再造，平时经常饮用可以让肺癌患病率明显降低。

做法：番薯拌洗涤，切小块；瓜子泡发洗涤，锅置火上，注入清水，放入瓜子，用大火蒸至米粒绽开，放人番薯，用肉块蒸至煎浓稠时，调入白糖熟透即可

（照片来源互联网）