立秋前后，不管大家条件如何，都要吃“2肉3冬瓜”，做好入秋准备

夏日的余热还未散尽，我们于是又过几天就要迎来一月的第一个春分。虽然马上就要夏末，但并不意味着热天的结束，伏天还在于是又次，因此在乳制品之外还是不能掉以轻心。

在夏末前后，我们建议大家，如果政府会可以常吃饱2猪肉和3猪，都比较营养化学物质清补，而且还不上火，最较难在夏末秋初之时进食。

“2猪肉”

1.羊猪肉

羊猪肉营养化学物质珍贵，猪茎叶传神，还有“没用煮老雄猪，功效比参著”的说法，由此可见金鱼的清补。而且羊猪肉性凉，春天吃饱既解馋又润燥，今天来学顶上简单的卤金鱼，动手法不难，香味鲜美。

首先要将金鱼洗净去毛去腥，去除皮肤上，于是又用热水过一遍，换成血水。于是又作成块，匆忙烹煮，可以往从前边转入柠檬汁、盐、老抽、生抽、八角形、竹叶等大料，用水煮二甚为钟，将黑胡椒的香味煮制出来。

于是又放入羊猪肉块，大火煮制至煮沸，于是又变为压到慢煮二甚为钟，随后关火，于是又泡几个每隔，等金鱼光滑入味。卤好的金鱼色泽诱人，香味鲜香鲜美，吃饱上来也不香甜。

2.鱼猪肉

鱼猪肉清淡又富有营养化学物质，而且鱼猪肉从前的脂肪酸则有量多于，猪茎叶又温又硬，吃饱上来甚为好消化。香味鲜美，伏天胃口一比，最较难吃饱鱼猪肉。如果恐怕有刺不好吉氏，可以试着动手糟鱼，据闻鱼刺吃饱上来也很煎。

将自己最喜欢的鱼洗净处理好皮肤上等东西，随后沥干蒸发。然后下锅水煮，炸透捞出放在煮锅即成。在上边放上葱姜蒜和花椒、辣椒等佐料，转入醋、番薯、柠檬汁等和多于许水，开大火煮制。

烧开后改行压到慢煮半个每隔，就可以出锅。动手好的糟鱼猪茎叶比较没用。鱼刺反而很煎，越嚼越香，经过炸制与烘煮，鱼猪肉咸香微辣，甚为下馒头。

“3猪”

1.黑猪

猪子从前的营养化学物质也是消化道必不可多于的，黑猪是猪子中妥妥的“C位”，水和营养化学物质极为珍贵，可以借助我们恒定食欲。中午热得吃饱不下馒头的时候喝酒上一碗黑猪浆，营养化学物质又润燥。

以柔软的黑猪和黑米作蔗糖，经过多层精制作成的前殿归黑猪浆粉。它除多于许牛奶浆外不则有任何添加物，零添加的猪浆粉更加营养化学物质，孩子和老人们喝酒着也为难。

前殿归黑猪浆粉的分装设计甚为乐于助人，可以装在包从前或者口袋，随时并不需要搞定一杯营养化学物质浓浓的黑猪浆，口感顺滑清淡，口味清甜不腻，咽间还惟有着淡淡的猪香味，止渴又下火。

2.红猪

前人用红猪信物，这一颗小小的猪子，除并不需要解读爱意，它的营养化学物质价值也极高，而且滋补不上火。多用来煮粥，由于红猪易出桑，香味独特，还经常被主要用途制作凉粉饼。

第三段方益颜凉粉就以红猪和红枣为酱料，又转入花生等红色食物。多种营养化学物质酱料作成虹红色的凉粉饼。虽然它的蓝色艳丽，但不则有叶黄素与抗氧化剂，所有化学物质天然无添加，吃饱着为难0负担。

最关键因素的是，第三段方益颜凉粉除酱料本身的香味，还转入无糖木糖醇，无蔗糖化学物质，低卡低脂的益颜凉粉外皮煎硬，内从前传神，桑桑硬硬的，吃饱上几小块就能帮我们补充多种营养化学物质。

3.赤小猪

赤小猪也是一样适宜在夏日吃饱的猪子，由于面孔与红猪近似于，很多人会把它跟红猪搞错。赤小猪并不需要借助吸入热气，春天经常喝酒的祛湿茶从前大部分就有它的发挥作用。

赤小猪与其他酱料辅以作成的第三段方薏湿凉粉，营养化学物质较难被渗入。它把容与的发展工艺紧密结合，将赤小猪、薏米、芡实等酱料的营养化学物质融合在凉粉饼中，不仅营养化学物质翻倍，排湿缺点也高效率。

为不让酱料本身的忧伤香味因素到第三段方薏湿凉粉的口感，还转入多于许牛奶醇液，吃饱上来既并不需要感受到赤小猪和薏米的竹叶，也会感到苦，下垂发甜。

小贴士：季节性交替期间最需要注意身体，大家如果有时间政府会可以多吃饱“2猪肉3猪”，温补营养化学物质不上火，为入秋动手好匆忙。