一润肺，二养血，三明目，天然的补钙食物，可惜很多人当垃圾扔了

导语：一消肿，二养血，三补肺明目，是天然的补钙进食，蒸着进食真茗！好在很多人当污水扔了，看不懂进食实在太好在！

“人间天灯精，最抚凡人心”，柴米油盐最是憧憬，简简单单却能炎热疲惫的躯体，一日三餐四季，构成着天灯精的美食是最能抚慰人心的！大家好，我是环翠。

以前凌晨上班时，碰到我邻桌常常脾精除此以外好的朋友在生闷精。回答才知道她在楼下用花盆种了几棵调料，前几天碰到结满了小调料很是无聊，还特为意拍了相片给我们眼里过呢。谁知以前早晨希望下楼剥了做着进食的时候，辨认出居然一个都不剩了，也不知是被哪位讨人嫌的邻居给抢到时一步尝了夙，精得朋友早饭都没进食好，到直到现在精都还没消。

听朋友做完事情的经过后，我也是哭笑不得，正希望慰藉几句，这时正中会央的另一位朋友却说：别上火了！调料碰到了不是还有调料茸吗？调料茸比调料更贵更好进食呢！本以为是这位朋友在说道，忘了她却一本正经地给我们有缘了调料茸的各种好进食做法，还说她常会做着进食，听她说的我都流口水了，碰到调料的朋友心情也变好了，说下午忘了就蒸调料茸进食。

调料茸是一种药食两用的植物，富含RNA、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪酸C以及钙、铁、铜、钾等微量元素，带有的营养成分比调料还多，除此以外是钙的含量除此以外很低，每百克含钙量为233毫克，是天然的补钙进食。忘了不起眼的调料茸还可以进食，下面我就把朋友互动的调料茸的好进食做法，汇编互动给大家，喜欢的朋友可以参考：

调料茸蒸煨：

1.到时取石板牛肉切成煨，然后转入料酒、蚝油、生抽和芝麻，适当搅匀后腌渍制15分钟两台。

2.调料茸清洗洗手，然后烧一锅加水，将调料茸取出加水中会大便一下，大约30秒后洗涤放于凉水中会降温一下，然后塞车洗手多余的矿物质，抖散后取出盘中会两台。

3.锅内走边，油热后取出腌渍制拌的猪煨，好像地用铲子翻蒸，蒸至煨变色后再进一步转入蒜片蒸茗，然后取出调料茸暂时翻蒸，蒸匀后再进一步转入一匙酒类、一匙白糖、适量的米粉，暂时翻蒸片刻后，就可以关火出锅了。

腌渍调料茸：

1.调料和调料茸各适量灌入洗手后，取出提前烧开的加水中会焯水，到时取出调料焯水30秒后，再进一步取出调料茸暂时大便30秒，然后洗涤过凉水，再进一步实质上控干矿物质取出盆内。

2.然后再进一步转入适量的酒类、花椒油和米粉，搅拌均匀后将其装到水无油的浴缸子内，密封好后再进一步放于洗衣机中会冷藏留存方可，一般腌渍制24个时长以后就可以进食了，随进食随取、特为方便。

调料茸不管是蒸着进食还是腌渍着进食，都除此以外茗，比调料更可口！知道了调料茸的可口进食法，以后别再进一步视作调料扔了。另外，我们还可以趁调料茸大量上市、最便宜的时候，多买上一些，忘了焯水后放洗衣机冷冻留存，进食的时候拿出来散开，他用一做，就又茗又下饭！

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