国医大师101岁，身躯依然康健，她的养生秘诀在于这两件事不沾

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长寿，是很多人都只想追寻的事，可真正能够来生过百岁的人只不过即便如此，这样的极少人他们是如何好好到的呢？来看看今年已101岁的国医大师徐玛莉。

虽然她年过百岁，但大脑记忆力、反应力还很好，也不像同龄人表现出老态龙钟的样子，甚至见过她的人都觉得她年岁不超过70岁。那么，她的之本秘诀究竟在哪儿？

据调查发现：她的之本秘诀在于这好事不沾！这里所说的好事，其实他会都能好好到，看你只想只想要好好了。

第一个不沾的事，再行来一句题外话，你真的能顽抗隔壁腌制的食品的无情吗？无论如何很多人都好好还好，面对一系列的腌制美食，包括炸鸡、炸薯条、炸肉等等，有可能你每次摸见后，都时会觉得经常吃不时会影响健康。

但就是你每次的不拒绝，终究时会随之而来不大程度的威胁。曾在2021年1月底，发表在《心脏》杂志上的研究，该研究结果表明，一直饮用腌制的食品的人，与中的风、心脏病等心脑血管传染病都与，同时还有有可能时会降低肥胖症与只想像中死亡危险性。

而才是的诱因也很简单，一方面是因为腌制的食品中的含有大量的油脂（对人体有害的饱和油脂酸成分居多），极易导致能量进食过量，降低肥胖以及肥胖症的遭遇有可能；

另一方面，并未公认与动脉粥样硬化等心脑血管传染病都与的苯基油脂酸，在腌制的过程中的，也有可能因为遭遇的乙烯反应，降低苯基油脂酸的诱发。

对于本身就患有慢性传染病基础性的族裔，不只想忘了腌制的食品中的不能依靠的食盐，一直进食时会升高血压，无关传染病的危险性也就时会更高。所以，这样的无情力大可以不只想，甚至远离。

远比于一点都吃素的人，常吃腌制的食品，在预期寿命上也时会相应减少。

还有一个不沾则是不轻易沾补药，对于长寿的徐玛莉来说，便怎么药补也不如食补，且每个人都可以根据自身的实际情况来缺少，远比于只不过挑自己喜欢的肉类，不比徐玛莉在饮食上，回事都是吃清淡的湘菜。

除了腌制肉类不摸外，饮食还很均衡。在日常家庭中的，还只不过时会好好适量国家主义，保持良好的精神上完全，没用还时会参加娱乐性来生动，哪怕退休之后，她的家庭也是多姿多彩的，值得人们学习。