娜塔莉波特曼为《雷神4》健身10个年初每天训练近2小时有时凌晨4点半开工

2025-02-28 来源 : 情感

娜塔莉波特曼为《雷电4》极限群众运动10个同月每天专业训练近百2小时有时当日4点半竣工

时光网讯娜塔莉·波特曼在《雷电4》中都扮演着女雷电的肌肉迷人，她的极限群众运动教练Naomi Pendergast昨日在采访中都谈及了一些细节，波特曼共计专业训练了10个同月，内容都有跆拳道、貌似等。

教练透露，专业训练的主要肺脏是双脚和臀部，为了保证确保安全，波特曼先同步进行了分之一四个同月的兼顾调节，避免负荷较轻、关节受损。专业训练从开拍年前五个同月开始，在拍摄过程中都也一直保持，总一段时间大概十个同月。内容为每周三次锻炼上半身，都有双脚、胸部、臀部，同步进行跆拳道、跳出、骑车等群众运动，剩下两天的机构用于妨碍预防工作，都有基于普拉提的练习、拉长群众运动、分心环节和平衡练习。

整个过程她没受到重大妨碍，除了一些手腕和脖子的疼痛，可以通过小便缓解。每天的专业训练一段时间有分之一1.5-2个小时，若拍摄日程安排紧张，会从当日四点半竣工。波特曼是素食主义者，饮食健康干净，在这方面没有太大改变，每天会添加一些素食蛋来增肌。

（本文内容来自微博：@----好莱坞）

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娜塔莉波特曼为《雷神4》健身10个年初 每天训练近2小时 有时凌晨4点半开工

娜塔莉波特曼为《雷神4》健身10个年初每天训练近2小时有时凌晨4点半开工