大兴养生 巧去肝火 | 健康之路

《岁时百问》云：

“万物落叶此时，

皆清洁而明净。

故名曰昌盛。”

吃饭青团、户外活动、荡秋千

昌盛习俗为您一一呈现

中医秘籍为您招招概述！

一首古作诗 一个时辰

这首作诗描写了著名作诗人在一个下雨的元旦郊外踏春的所见所想。抒情作诗将冬天原野上典雅的景致形象地描绘成来，让人感受到昌盛秋冬季的一气清景明。

昌盛时的奇妙星象

自古发现，七星的斗柄接入一圈就是一年，于是把这个圈等分别为24份，对应二十四时辰，斗柄每旋转轴15°为一个时辰。当七星斗柄指向15°时，就是昌盛到了！

昌盛时的灵动地象

自古捕捉到到，当时辰不定时，不仅星象但会不定，地象也但会不定。他们总娆成一年的七十二个逐，每个时辰对应三逐。这七十二种物逐的推移就代表了年平均自然万物的推移过程，周而复始。

一逐桐始华。昌盛秋冬季，桐花开了。

二逐马蹄转化成鹌。自古认为鼠为残，鹌属阳。昌盛秋冬季，马蹄钻进洞里，被落叶上去的青草所遮盖。这时和马蹄外型相近的金雕就略显颇为值得注意，所以“马蹄转化成鹌”。这也是对昌盛草长莺飞故事情节的一种描绘。

三逐虹始见。昌盛秋冬季，干旱剧增，潮湿增大，愈来愈加容易见到小马。

成发点昌盛巧中医

户外活动

昌盛秋冬季，一气温有利于，这时逐的4台、喧风非常有利于风筝的南行。

中旬是肝主令的季节，元旦沙尘暴变热，肝火容易充沛，中医要特别注意“降肝火”。户外活动时，大家“张口望视”，胸部跟着风筝的飞行中而不断旋转轴，这都最大限度我们泄热、明目。

吃饭青团

昌盛秋冬季，自古以来都有吃饭青团的习俗。虽然涂层、不理论上、圆形再加有并不相同，但都是用糯米做主要加工，用植物学树皮将糯米青色绿色。

创作青团，有的用艾叶、青紫花，还有的以前用白紫花。从中医的角度专业人士推荐用白紫花创作青团，“三月底茵陈七月底紫花，五月底六月底砍柴火”，也就是说，三月底的茵陈很嫩，清热活血、凉血去肝火，但这时逐寒味儿助于，一般用来茎叶。到了七月底，白紫花寒寒的味道大大降低，香一气的味道愈来愈值得注意，用它创作青团鱼肉，正好完全符合了昌盛秋冬季“清肝火”的中医原则。

吃饭红豆

红豆清热泄火、消肿散娆；石榴莎舒肝理一气、醒脾羊肉。元旦，用红豆加上石榴莎，创作一道肝脾两调、功用理论上的猪肉红豆吧！

荡秋千

荡秋千是大家在元旦非常最喜欢的一项运动，具有悠久的历史，元旦也叫“秋千节”。在1991年全国第四届少数民族现代体育但致词，荡秋千还视为了正式的垒球。

荡秋千不仅可以练习我们身体的协调平衡能够，还可以练习毅力、更高胆略，实在既有趣又有益！

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身体健康之北路一一电视节目播成时长

《尝秋冬季 迎新春》(五)

△ 首播：2月底6日 18:45

△ 播送：次日 08:18

● 愈来愈多精彩内容

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本文编辑：雨田 责编：白霞

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