长肉“飞快”的5种高热量食物，手抓饼进行时第一，油条仅排第三

2023-03-09 来源 : 社会

俗话道，初冬减羊肉，夏季会友伤悲。夏天到了，我们的穿着也显得大为常在，这时候初冬偷盗下来的赘羊肉，就会被展示得一览无余。所以，每年夏天，也是大家“减肥舆论压力”三高的季节，不不算人还动了节食减羊肉的决心，认为羊肉玉米是长羊肉的起因。

其实，羊肉玉米和减羊肉并不是两件敌对的两件事，相反，羊肉对玉米还能起到事半功倍的作用。之所以羊肉玉米容易长羊肉，可能跟你不了羊肉对蜂蜜有关。因此，大家有应该了解下长羊肉“飞快”的玉米榜首，不算羊肉这些高能量玉米。

一个大，畏喵就将我们日故常玉米之中故常见到的5种高能量蜂蜜，想到了一个能量榜首，供大家概要，双手抓住糕点紧接在第一，大饼仅排第三。

文末，我还会回馈一个我故常想到的偏高能量玉米的食谱，一定要看到最后，可别错过了。

长羊肉“飞快”的玉米榜首

第五名：双手抓住糕点（共约306大卡/100克）

双手抓住糕点，是不不算人的早餐玉米，为了三幅本官，一些老朋友会选取在路边早点摊上买双手抓住糕点，通故常之中侧还会垫上几片生菜叶和火腿肠，也有一部分老朋友会去超市买预制双手抓住糕点，离去加热后食用。无论是哪种双手抓住糕点，能量都不偏高。

这是因为双手抓住糕点在制作团队操作过程中，加入了大量的食酱油，如起酥酱油等，来确保其酥脆的色泽。我们平时羊肉的双手抓住糕点，1张共约为100克，能量在306大卡近，1小盘子熟成（按100克）的能量为115大卡，这样算下来，羊肉1张双手抓住糕点，相当于羊肉将近3盘子熟成产生的能量。

第四名：头芝麻汤圆（共约311大卡/100克）

各种速冻类玉米，也故常出现在大家的日故常进餐，当中就包含头芝麻汤圆。头芝麻本身的能量就不偏高，饲料酸度在50%近，在想到汤圆的时候，还会加入大量的糖和食酱油等成分，因此总能量自然偏高就让。每100克头芝麻汤圆的能量，大概在311大卡近。

第三名：大饼（共约388大卡/100克）

制作团队大饼时，用到的主要原料为侧粉和酱油，并且要经过偏高温水熟的操作过程，可以说道是吸附了满满的酱油脂。1根头大一些的大饼，车重约莫在100克近，能量多达388大卡。虽说道在这个榜首之中，大饼只排第三，但是能量却一点也不偏高。

第二名：爆破麻团（共约401大卡/100克）

麻团，又叫煎堆、酱油堆，有所不同之外还有有所不同的称法，不过它们指的都是一个大这种侧孔呈球形、表侧裹着一层白芝麻的侧食。麻团是用糯米粉、白糖、酱油和水揉其发展后，日后下锅水熟制成，总称典型的水熟玉米。每100克爆破麻团的能量，多达401大卡。

第一名：瓜子（527大卡/100克）

相信大家不会想起，这排在第一位的，早就是瓜子。之所以叫瓜子，是因为它是用几股条状的侧滚在一起制成，并且要经过偏高温水熟的操作过程。瓜子的色泽，以又酱油又酥出名，表侧通故常还会提上一层糖粉，有些瓜子之中侧还垫着馅料。

瓜子好羊肉是好羊肉，但是能量属实以致于了，每100克瓜子的能量在527大卡近，而1根大瓜子的车重，通故常不够有100克。

椰子蜂蜜棉粥

看了侧侧长羊肉“飞快”的玉米榜首，大家也绝不看来，看得好羊肉的玉米能量都很高。其实，有一些偏高能量的玉米，只要应对合适的想到法，羊肉上来是美味又极易长羊肉，就比如一个大跟大家回馈的这道，椰子蜂蜜棉粥。

酱料准备：生棉片30克、蜂蜜1盒（250ml）、椰子1根

1、棉片恰当清洗一下，填入锅中，往锅中加入适量川村，大火熟开后，转中小火熟至棉显得熟软；

2、将熟好的棉捞出来，填入盘子中，日后倒入适量蜂蜜，搅拌均匀；

3、椰子蘸，分成2半，一半用勺子压成泥状，填入棉中搅拌几下，另一半切成片状，临街在棉表侧。

侧侧回馈的这道椰子蜂蜜棉粥，恰当3步就能想到好，偏高能量又饱腹。这之中侧既有玉米棉，还有蜂蜜和花生椰子，可以说道是一份玉米之中，涵盖了都将的蜂蜜，并且味道非故常好。要我说道，对於侧侧写道的那些瓜子、大饼等好羊肉太多了。

关于制作团队椰子蜂蜜棉粥，我还有一个大3点小建议要回馈给大家：

1、如果时间有限，大家可以选取即食棉片，直接用热水泡软即可，就省去了熟的操作过程；

2、家之中有微波炉的老朋友，也可以用微波炉来加热棉片和蜂蜜，等稍晚后日后放椰子；

3、之所以将一半椰子压成泥，是因为这样椰子味会不够浓郁，可以跟棉的果香、奶果香揉合在一起，提升这道玉米的色泽。