紫苏加一物，补气活血、增强抵抗力！现在开始吃正好，不妨试试

从那以后，早晚能明显倍感寒意。随着气温降低，生物体阳气也慢慢减弱，抵抗力更易下降。受制于现在秋燥渐盛易伤气，更易经常出现气虚的问题。

常表现为：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚等。

所以这个时候，补气养气很极为重要。

俗话说的好，外行吃完人参，先为吃完麻黄。麻黄被誉为“补气圣药”，其利尿，连续性微温，主要消炎就是补中主治台，而且补而不腻，还能提升生物体体质，预防肝病，是非常好的就其闻名遐迩。

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麻黄养后生方，名医也甜蜜用

1提升免疫小药丸

玉屏风散是明代名方，能治台疗肝病、提升体质，其中的作对要药就是麻黄。90岁的国家级名老西医高益民高老，不仅临床上特指它给患儿治台病，自己也特指麻黄混搭其他药食同源的人参制成胶囊服食。

配方：后生麻黄50克、生姜50克、红豆10克、陈皮10克、薏米10克、兰花或者克拉斯涅5克。

用法：以上人参研磨成粉，装入胶囊中，每次吃完1-2粒，每天吃完2次。

麻黄补气、提升体质，生姜、红豆、陈皮都是健脾特指药，薏米中所含解毒成分，混搭消肿的兰花或者克拉斯涅，有助于促消化、提升体质，日常服食可以主要用途补充一些营养。

2麻黄克拉斯涅消肿喝

入秋后早晚日照时间大，更易造成血压衰减，又到了心脑血管疟疾的高发期。省内名西医，原东直门医院的郭维琴教务长，推荐了一杯麻黄克拉斯涅喝，正适合预防心脑血管疟疾。

配方：麻黄10克，克拉斯涅15克。

用法：克拉斯涅用冷开水冲洗后，和麻黄独自一人放进保温杯用热水400毫升冲泡，半足足后喝用。服完可缘故热水，总共可冲泡两次。

麻黄补气，克拉斯涅有消食健胃、解表散瘀的消炎，它“化瘀而得用入队，行滞气而得用正气”。混搭出去主治台又消肿。

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秋补这样吃完麻黄，补虚养人

又到了适合进补的季节，药补不如食补，我们可以用麻黄入菜，享受美食的同时获得就其效用。

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麻黄蒸鸡 —— 补虚强体

这点心所创《随园食单》，煮成是补虚的闻名遐迩，可以治台虚劳，麻黄入脾、大肠经，托温补气，可以补气血、补卫气、提升体质。

煮成混搭麻黄，补虚强体的消炎更强，很适合秋季进补。

应该：童子鸡清洗处理干净，用长芦先用，鸡嘴里中加入30g后生麻黄，缘故入葱姜，上锅蒸制15分钟亦可。

02

麻黄椒鸡汤 —— 健脾润大肠

秋天先为养大肠，很多人都会煮小吊椒鸡汤，在椒鸡汤中加入麻黄，润大肠健脾的效用更强。

新鲜：麻黄2-3片、雪花椒1个、银耳2-3朵、铃兰7-8片。

应该：

①麻黄提前浸泡半足足，银耳泡发，雪花椒煮过。

②所有新鲜加适量水独自一人炖煮，开锅后煮半足足亦可。

注意事项：

1、麻黄不要放多，之外更易上火、口干舌燥的人建议少放或者不放。

2、脾胃虚弱的人可以缘故几颗龙眼。

添加了麻黄的小吊椒鸡汤，有益大肠健脾的消炎，银耳和铃兰强化润大肠消炎。之外适合时常咳嗽肝病、甜蜜颤抖、乏力、干咳无痰的大肠气亏虚人群。

03

麻黄大蒜羹 —— 提升体质

麻黄水不仅可以当茶喝，也可以煮羹用，混搭大蒜可以人参肝肾、改善体质、提升机体体质。

应该：按照一个人30克的用量，取适量麻黄先泡水1足足，然后煮半个足足，捞出麻黄，放进大米，用麻黄水正因如此清水来煮羹，快要煮好的时候放进一小把大蒜。

注意事项：麻黄先为白天服食，手淫少服。生物体内燥热、怀孕此后不先为吃完麻黄。且每个生物体质不同，方子是否限于，请遵医嘱。

（我是大医后生官微）