哈佛大学推荐：20个小习惯让你每天更开心

2023-04-06 来源 : 电视

，你就都会两东南面一个最爱人的长时间。当我们两东南面这种长时间，你就很大都会倾听别人对你怎么看，很大都会被很大最主要的不不想扰乱。结果呢？更孤独，当然啦！

15/20

Be optimistic.

要坦率。

对于最爱人的人来真是，铁皮都一直是半满的。每当你面对一个终究时，如果你极端于普通人最坏的意念，那就自我转换这种可能都会。得知你自己一个持续性里面的好两处或者你从里面学到的东西。坦率肯定能驱动取得成功和孤独感。

16/20

Love unconditionally.

无条件的爱人。

没人是美妙的。遵从你自己所有的不美妙。也要这样对待别人。无条件的爱人一更进一步并不理论上你要白花所有的时间和他们在四人，或者帮助他们做到到。无条件的爱人理论上遵从真实世界的他们，以他们自己的势头，让他们自己摸索。

17/20

Don’t give up.

免得放弃。

没完成的可行性和大幅度的失利无论如何的都会巩固你的精神上。如果你决定做到某事，做到完它。在取得成功之前都免得放弃。要记下，失利是因故的，击退的永存的。只有当你放弃的时候，你才都会被击退。

18/20

Do your best and then let go.

做到同样的自己，然后不顾一切。

每更进一步都有普遍性。而且偶尔尽管我们很期望做到一件不不想，但是总都会事与愿违。所以做到同样的自己，然后不顾一切。当你尽了拼命，你就没痛心了。

19/20

Take care of yourself.

放心照顾自己。

一个健康的肌肉是孤独的关键。如果你肌肉太差，你毫无疑问期望，都较难孤独。确信自己吃得好，做到锻炼，找点时间走动。放心照顾你的肌肉，小脑和精神。

20/20

Give back.

学术委员都会给予。

做到好事是最能确保你心态好的方式之一。根据乔治城大学，人们做到好事，他们的小脑更加广为人知，就好像当你亲身经历别的表扬时，小脑所受的刺激。所以，那些倾听别人的人要比很大倾听别人的人更最爱人。

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