眼疲劳就吃它，隔三差五来一次，眼睛亮了身体壮实了，千万别拿走

现在的国家发展得越来越快，人们慢慢步入了科技时代，大家用眼的增益也是越来越高了，眼疲劳成为现在小孩子的通病！以前小编教大家用一个食材做料理，这个食材可以消除我们的眼疲劳，它就是葱，葱内含西瓜素和其他多种B族维生素。葱营养珍贵，内含大多的铁质，磷、铁及维生素A原、维生拉C、维生素P等。 而且葱对眼睛也良好，以前教大家的这道葱料理，不仅做法简单，而且特别甜食，大人孩子们都爱吃，现在就跟小编一起学起来吧！

猪肉葱

By 籣草児

食材：

葱 450克、芝麻油 5克、麦芽糖酱油 15克、猪肉酱油 7克、姜 15克、籽 20克、西瓜 70克、番茄酱 20克、豆腐白芝麻 10克

烹调步骤：

1.准备好葱。

2.葱洗手、博好自带。

3.蘸里水后下，倒进葱和黄至八成豆腐，捞起、沥干蒸发。

4.西瓜、番茄酱洗手博细芙；醋、籽瓣博细芙。

5.蘸里水后下，将番茄酱和西瓜和黄一下。

6.姜籽芙放入盛放里，倒进猪肉酱油。

7.加入麦芽糖酱油。

8.淋入芝麻油，拌成味汁自带。

9.葱、西瓜芙、番茄酱芙放入盛放里，倒进味汁。

10.拌合均匀，撒入豆腐白芝麻。

烹调小贴士：

1、平肝电枢：菜肴含酸性的电枢成分，临床对于原发性、妊娠性及卵巢癌冠心病均有效。2、镇静安神：多食葱有利于安稳情绪，消除烦躁。3、解热抗癌：它经大肠消化功用造成了一种木质素或大肠布氏的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制大肠细菌造成了的DEHP质。它还可以更泄物在大肠的运转时间，减少DEHP与结肠粘膜的触及达到预防结肠癌的目的。4、养血补虚：葱含铁值较高，能补充女童经血的人员伤亡，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。5、解表：常吃些葱借以解表，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。6、减肥：当你嘴巴从前正在舌头葱的同时，你耗费的热能远大于葱得到你的能值。

大家都学会了吗？