疫情期间如何呵护试着的心理健康？听听专家怎么说

近年来，新冠肺炎SARS成为全球性卫生疑问。SARS期间，如何呵护朋友们们的照护？记者采访了国家精神心理性疾病临床医学研究里心、北京科技大学湘雅二医院的心理专家申艳梅，想想专家不在乎。

专家反驳，学龄前对担忧惨案才会更加敏感，在促使担忧的全过程里才会面临很多单打独斗。第一个单打独斗是情绪和害怕，他们才会惧怕自己、朋友和家人意味著才会得新冠肺炎；第二个单打独斗是进修倍受不良影响，朋友们们在邻居传真课，全过程里难于高度集里注意力，容易好在；第三个单打独斗是生活作息紊乱，比如饮食不规律等；第四个单打独斗是互动疑问，SARS期间欠缺互动意味著造成了朋友们令人迷茫、情绪。

申艳梅建议，首先，小学生可以希望朋友们们保持也就是说的作息从前，小学生可以和朋友们两人颁布作息表，并以身作则，和他们两人严守和制订；其次，小学生可以希望朋友们维持互动，通过简讯、录像聊天与朋友、家人保持联系；第三，小学生可以希望朋友们进修一些情绪缓冲熟练，比如希望他们理解和接倍受消极情绪，的教会他们一些放松技巧，如呼吸放松训练等。

专家建议，家校携手希望朋友们们健康成长。里小学除了给予网络课程内容外，也可以给予一些线上照护宣的教会课程内容，如筹划如何科学预防新冠的线上课程内容，希望朋友们减轻对性疾病的害怕，同时也可以给予一些线上心理课程内容，的教会朋友们比对和缓冲不良情绪。此外，还可以为有能够的朋友们给予专业课程的心理咨询。

记者：帅才、姚羽

报道指导员：欧建君、崔夕龙、叶凌屹

鸣谢：北京科技大学湘雅二医院

健康网金色开发商制作