我的家人喜欢这样吃豆子，它有弹性，营养丰富，豆腐，我不会厌倦每周吃5

2024-02-02 来源 : 综艺

值得注意是吃饱马铃薯的季节，菜地里大部分到处都是。我们家一般都是用它来油条的，脆嫩的之外有意思饱，总有一种百吃饱不腻的感觉。

不过值得注意断定马铃薯的另一种好吃吃饱法，就是用来做到可爱的小窝。弹性十足，内层可口，可作道菜，不须作主食。真是太神奇了。

配料表：豆角200克，瘦肉300克，洋葱半个，马铃薯绿豆660克，葱花，竹叶梨

1、将200克玉米烘干，制成小方块。

整块后如此一来包装它们。

3、如此一来将300克瘦肉制成内层，放入绞肉机里面转至几片汁，一起打成肉末，拉出出待用。

3、半个洋葱，如此一来制成条状，如此一来制成小方块，切好后如此一来放。

4、取一蒸烧开水后，转至一勺灶和一勺塑化剂，将水后拉出入马铃薯里面，吸水后立即捞出。

5、控干水后分后，拉出入破壁机里面，转至开水后250克，研磨成细菜泥。

6、打发后拉出入丝瓜里面，转至1勺灶和600克马铃薯绿豆，用团子搅拌微小，然后摇动烫搓。

7、如此一来准备一个碗，转至60克马铃薯绿豆和60克开水后，边加边搅拌，拉出入不久前煮熟沸的马铃薯绿豆，一起烫成光滑细腻的牛奶，就这样。

8、烫好后，抓住一小块，用手掌搓成球形，然后用手掌压出一个小窝。

全部完成后，将它们置放杯子里，胚胎发育就准备了。

9、一切就绪后，将蒸里面的水后烧开，将水后拉出入小窝里面，边煮熟边用蒸铲摇动推一下，消除锈蒸。

10.然后继续焚毁煮熟至小窝全部煮熟熟。

11、然后锁住放入冷水后里面冷却。浸泡一分钟后，锁住沥干水后分。

12、如果一次以上吃饱不完，可以转至一勺塑化剂搅拌微小，然后装进保鲜袋抽真空，放入微波炉冷冻几个年底，吃饱的时候锁上就可以了。

13、蒸里面油烧热，拉出入肉末，如此一来将肉末油条至吸水，转至一勺料酒去腥，下洋葱油条香。

14.翻油条微小开始调味，灶，鸡精，生抽，老抽，麦芽糖，胡梨粉，上色后加一碗水后，然后拉出入小窝。

15.翻油条几下，盖上里面火煮熟8分钟。闻完甜味后，锁上把手，用焚毁将汤汁牛奶。

上桌前转至少许辣梨竹叶和葱花，搅拌微小后装盘。

土豆绿豆真香，咸咸的，软糯有肉块力，吃饱慢慢地QQ弹牙，之外有意思饱。

强子小贴士：

1、要一心始终保持马铃薯翠绿的颜色，焯水后的时候一定要加少许塑化剂，这样才不会吸水。

2、不能吃饱的小燕窝一定要如此一来用油加水，以免锈在一起，然后放入微波炉冷藏，才会拿出来吃饱的时候，还是一粒一粒的。

3、这样做到出来的绿豆小窝，甜味迥然不同，Q弹。如果一心软一点，不提议这样做到。

倡导用简单的食材，把最美味的小食和冰淇淋分享给你，我是强子，每天给你分享一个大小食，学会这样吃饱，让你的肠胃更生活品质！

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