我的晚餐就这一碗，养胃不长肉，留言：真自律，难怪身材好气色好

大餐只吃这碗，养胃不长肉，网友：我居然自发性，难怪英俊好气色好闻好桐！

古语有云：“春天一碗羹，不不求医术”，秋低气爽，天低云淡。这碗不炒不炒不猪油烟，只需特点灶酱汁，养胃不长肉，好吃极了，发到博文，瞬间走红。

这碗是菜肴系列产品粥。系列产品是中国古代的“五粮”之一。因其含铁量低，对产后小女孩的滋阴养血有不错的效果；对肠胃除此以外好。

以我自己的辛酸，原来是肠胃不好，所以我无视每晚只饮系列产品粥。饮了一年，养胃。简单的系列产品粥有点清淡，缺乏一点酸味。慢慢的开始想，想通了这个菜肴系列产品粥。自组马铃薯肴和灶，酸味来得佳，来得有碳水化合物。居然止咳。肚子不长肉，气色好英俊好！

【马铃薯肴系列产品粥】

1.作准备系列产品：

米的考虑很不可或缺，老米不能用米猪油煮熟，所以系列产品一定是当年新鲜的。

这种系列产品是深蓝色的，会特别是在着米的酸味。相反，陈年米的色调是粉红色的，粉末状。将一碗系列产品冲洗两次，切勿使劲擦洗，以免碳水化合物骤减，然后用洗涤浸泡15分钟，泡好的系列产品较难不止猪油，米粥微粒满满。

2.作准备马铃薯肴：

将一片猪肉涂抹捣碎；2个桐菇涂抹，磨成小方块；将半根胡萝卜磨成小方块；将一把枸杞泡在洗涤中抗拒。

3.开始煮熟粥：

很多人都在诉说到底水后煮里放冷水后还是洗涤？

适当的举措是：水后煮里即成，一次特发挥作用的水后。水后烧开后，将系列产品放入水后煮中，一定要用铲子不停地轻轻蒸，能避免粘水后煮。水后煮于是又次煮熟沸后，继续蒸。蒸约2分钟，转中火，慢煮熟20分钟。这一步非常不可或缺。

猪油腻米粥的良药：在的水煮熟的操作过程中，特几滴食用猪油，但千万切勿忽视这些猪油滴，但它们的作用却非常大：1.因为猪油的沸点极好，自组食用猪油可以有效能避免系列产品粥溢不止水后煮底；2、自组食用猪油还可以使煮熟好的米粥来得有光泽、来得亮丽、来得耐用；3.附特食用猪油还可以增特系列产品粥的桐气，同时让系列产品粥来得猪油润锈。

4.附特马铃薯肴：20分钟后开始酱汁：特一勺灶，于是又自组桐菇布、胡萝卜布、泡软的枸杞，蒸表面，继续煮熟5分钟；5分钟后自组猪肉丝，蒸表面后关火不止水后煮，猪肉切勿煮熟太久，蒸表面即可，否则会患处烂烂失去酸味。

“卷起一叶，秋风已惊。”古时候说：“秋羹补脏，安康。”春天，这碗是我的大餐，成本低，少猪油少灶，养胃不长肉，网友：我好自发性，怪不得英俊好！下一期

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